AratiYoga Buxtehude Ayurveda ∙ Yoga
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Ernährungsberatung für Frauen 40+        Hormonbalance in den Wechseljahren      Buche Deine individuelle Beratung!

Ayurveda ist eine an unsere moderne Zeit und an unsere individuellen Bedürfnisse angepasste Methode mit dem Ziel, im Einklang mit der Natur zu leben und die eigene tiefere Kraft wieder zu entdecken - für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude.

 

Ich begleite Dich auf Deinem Weg:

- Nimm 5 kg auf gesunde Weise ab

- Ein- und Durchschlafen in den Wechseljahren

 

Schon immer haben äußere Einflüsse den Körperden Geistdie Bewusstheit aus der Balance gebracht.

Sie können Veränderungen hervorrufen,

die auf die Ernährung, die Schlaf-gewohnheiten, das Stressmanagement, 

die Atmung, den Biorhythmus, den Lebensstil und die Denkweise Einfluss haben und zu Dysbalancen führen können. Kein einzelner der drei o. g. Aspekte kann sich erholen, solange die anderen unbeachtet bleiben.

 

Ayurveda - die Wissenschaft vom Leben - ist ein über fünftausend Jahre altes erprobtes System aus Indien. Es dient der Gesunderhaltung und

begünstigt u. a. die Bedürfnisse neu auszurichten und zu harmonisieren - ganzheitlich und individuell.

 

Ich unterstütze Dich nach den ayurvedischen Prinzipien, Dir einen Alltag in Leichtigkeit und mit Lebensfreude zu erschaffen.

 

 Ich biete Dir:

- eine persönliche Einschätzung Deiner Ayurveda- Typ-Analyse (die sog. 3 Lebensenergien: Vata, Pitta, Kapha)

- eine individuelle Einschätzung der Verdauungskraft 

- die gemeinsame Betrachtung Deiner Dysbalancen, die wir aus ayurvedischer Sicht erforschen

- z. B. eine Begutachtung der aktuellen Ernährungsgewohnheiten unter Berücksichtigung günstiger und ungünstiger Kombinationen der Nahrungsmittel

- umfangreiche Informationen während der Sitzungen über die ayurvedische Ernährung, zugeschnitten auf die individuellen Bedürfnisse

- z. B. eine ayurvedische Gesundheits- und Lebensstil-Beratung

- Literatur Tipps im Ayurveda

- eine enge Zusammenarbeit, um die besten Ergebnisse für Dich zu erzielen

- Deine ganz individuelle Ayurveda-Beratung 1:1 (online über Zoom)

 

Bist Du bereit für Veränderung,

um mit mir in diesen transformierenden Prozess zu starten? 

 

Nutze diese wertvolle Möglichkeit.

Alles KANN - nichts muss.

 

Dein persönliches und ganzheitliches Ayurveda-Paket auf Deine Bedürfnisse abgestimmt z. B.:

 

Paket A: schrittweise Anpassung Deiner Essens- und Ernährungsgewohnheiten - ideal auf Dich abgestimmt.

 

Paket B: individuelle Beratung und schrittweise Anpassung Deines ausgewogenen Lebensstil, der zu Dir passt, Deiner Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten.

 

Paket C: ein Coaching nach ayurvedischen Prinzipien, um den Geist zu entlasten, zu klären und zu stärken, für mehr Bewusstheit und Entscheidungskraft, mit Meditation, Yin Yoga u. a.

 

Paket D: schrittweise Anpassung deiner Bewegungs- und Relax-Gewohnheiten, die Verbindung zu Dir selbst wieder herstellen durch auf Dich abgestimmte Methoden, angepasstem Pausenmanagement, Energietraining, individuelle me-Momente, z. B. Körperübungen, ein Yoga-Stil, der zu Dir passt.

 

Für mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude.

 

Dein Ayurveda-Paket:

Termin 1: kostenloses Kennlern- und Erstgespräch mit Anamnese und Fragebögen für den Zweittermin,

30 Minuten.

       

Termin 2: Besprechung individueller Beratungsablauf, Konstitutionsanalyse, Du startest mit dem Transformationsprozess mit gezielten Reflexionsübungen, Coaching Tools und Tagebücher,

90 Minuten.

 

Termin 3: nach Deinem persönlichen Plan mit individuellen Empfehlungen und Tipps zu Ernährung und Lebensstil, auf Dich abgestimmte ayurvedische Rezepte, Arbeitsblätter und Checklisten basierend auf Deinem Anliegen, Tipps für begleitende Yoga-Übungen,

60 Minuten.

 

Termin 4: Erfahrungsberichte, bestes Ergebnis für Dich, Deine Verankerung, Umsetzung und Bewusstheit auf der Ebene Deines ausgewählten Ayurveda-Pakets, Dein weiteres Vorgehen, 

60 Minuten.

 

Ich begleite Dich ca. 7 - 9 Wochen ganz intensiv und ganzheitlich, individuell bei einem Ayurveda-Paket Deiner Wahl.

 

Dein Ausgleich je Ayurveda-Paket

A, B, C oder D: 320 Euro*.

*15 % Ermäßigung für Studenten, Alleinerziehende oder Arbeitssuchende.

 

Dein Ayurveda-Programm: (Paket A - D) 

wir arbeiten gemeinsam eng zusammen, um für Dich Dein gewünschtes Ziel zu erreichen. Optimiere Deinen Alltag. Veränderung braucht Zeit. Finde mit Bewusstheit wieder zurück in Dein Gleichgewicht von Körper und Geist. Ich betreue Dich 5 Monate ganz intensiv und ganzheitlich.

 

Dein Ausgleich:

Ayurveda-Programm1.090 Euro.

Eine Ratenzahlung ist möglich.

 

Wir können vorab Deine Fragen klären.

Du bekommst Informationen zum Ablauf. 

Melde Dich gerne bei mir:

 

E-Mail: info@arati-yoga-buxtehude.de

Mobil: 0151 2332 5672

oder nutze das Kontaktformular und sichere Dir Deinen Platz!

 

Ich freue mich auf Dich.

Deine Claudia

Ich begleite Dich 5 Monate ganz intensiv und ganzheitlich auf Deinem Weg - Schritt für Schritt, 

sodass Du mit Bewusstheit in Deine Balance finden kannst,

im Einklang mit Dir und mit Deiner Natur.

JETZT ist die Zeit für Veränderung!

Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz: Eine Beratung nach ayurvedischen Prinzipien ersetzt keinen Arzt- oder Heilpraktiker Besuch und dient lediglich als ergänzende Maßnahme zur Gesundheitsförderung und Prävention. Es wird ausdrücklich kein Heilversprechen gegeben.

Kontakt

Telefon: 04161 55 44 15

Mobil: 0151 23 32 56 72

 

oder nutze unser Kontaktformular.

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am Samstag, 19.10.

14:00 - 16:00 Uhr

Für Cellagon-Neukunden: Nutze deinen Vorteil und gib bei deiner ersten Bestellung diese Nr. 974250 an. Mit bester Empfehlung von mir.

Für weitere Fragen bin ich für dich da.

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© Claudia Otte, AratiYoga Buxtehude 2024

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