Im Yin Yoga geht es darum, in die Asanas langsam hinein zu entspannen und den Atem frei fließen

zu lassen, um durch behutsame Dehnung der Faszien unterschwellige Spannungen der Muskelpartien und des inneren Gewebes

'loszulassen'. Die ruhigen Yin Yoga Haltungen werden anstrengungslos ausgeführt.

Yin Yoga eignet sich als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und geistige Entspannung zu erfahren und in innere Balance zu kommen.

Auch ohne Yogavorkenntnisse geeignet.

Bitte eine eigene Matte, Kissen, Decke, Block, warme Socken und ggfs. Getränk z. B. stilles Wasser mitbringen. 1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Ein neuer Kurs beginnt am 15. September 2023

10 x freitags von 15.30 - 17.00 Uhr. 

Gymnastikhalle GS Altkloster

Anmeldung bei: SG Buxtehude-Altkloster e. V.

Tel: 04161 - 81161

Mail: info@sg-buxtehude-altkloster.de

                 Mitglied im Yin Yoga Berufsverband (BYV)