Montag Freitag Sonntag
17:30 - 18:45 8:30 - 9:45
Yoga sanft Yoga am Morgen
Wegen der aktuellen Corona Lage finden keine Präsenzkurse statt.
Montag, 17.30 Uhr - 18.45 Uhr
für einen sanften Wochenstart
Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Die in diesem Kurs achtsam ausgeführten Yogaübungen
führen zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität.
Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen erfahre
ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit
- sei dabei!
10 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 12 EUR pro Person/Einheit
Kleingruppe
Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, warme Kleidung mitbringen.
Bitte beachte die Corona bedingten Hygieneregeln.
Präsenzkurse finden aktuell nicht statt.
info@arati-yoga-buxtehude.de oder
Tel: 04161.55 44 15
Mobil: 0151.23 32 56 72
oder direkt im Seminar für Sport und Gesundheit in Buxtehude, Alter Postweg 44a.
www.sport-seminar-buxtehude.de/yoga-sanft
Hinweis für alle Kurse:
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,
eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.
1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.
Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.
Freitag, 8.30 Uhr - 9.45 Uhr
Yoga am Morgen
Beginne den Tag mit Yoga am Morgen
und schöpfe neuen Schwung.
Finde dein Gleichgewicht im Alltag und gönne dir eine Auszeit - sei dabei!
Die Stunde beinhaltet:
Atemübungen, Körperstellungen (Asanas) im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Tiefenentspannung am Anfang und Ende der Stunde.
10 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 12 EUR pro Person/Einheit
Kleingruppe
Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, warme Kleidung mitbringen.
Bitte beachte die Corona bedingten Hygieneregeln.
Präsenzkurse finden aktuell nicht statt.
info@arati-yoga-buxtehude.de oder
Tel: 04161.55 44 15
Mobil: 0151.23 32 56 72
oder direkt im Seminar für Sport und Gesundheit in Buxtehude, Alter Postweg 44a.
www.sport-seminar-buxtehude.de/yoga-am-morgen
Hinweis für alle Kurse:
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,
eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.
1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.
Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.
Ein Seminar für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe
Entspanne Körper und Geist mit Atem- und Wahrnehmungsübungen und nutze
die Meditation als Quelle wahrer Ruhe,
um im hektischen Alltag gelassener zu sein, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Seminar wird sanftes Yoga und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen zu Beginn der Stunde
zur Harmonie gefunden, dann verhilft die Meditation
im Anschluss zu tiefer Entspannung
- selbstbeobachtend - ohne zu bewerten.
Eine geführte Meditation verhilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten.
Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen.
Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.
Wichtiger Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.
Auch für Rollifahrer geeignet.
Leitung: Claudia Otte,
Achtsamkeitspraxis- und Yogalehrerin (BYV),
Weiterbildung in Yoga bei Multiple Sklerose
Ort: Ev. Gemeindehaus (barrierefrei!),
Beckdorfer Straße 2
21614 Apensen bei Buxtehude
Termin: steht noch nicht fest
Teilnehmerzahl: 10 max.
Teilnehmerbeitrag: € 25,- Mitglieder, € 35,- Nichtmitglieder
inkl. Tee und Mineralwasser,
Pausenproviant bitte mitbringen.
Anmeldeschluss...
Ein Seminar für MS Betroffene und Begleitpersonen.
http://www.dmsg-niedersachsen.de/multiple-sklerose-seminare.html
Senden Sie Ihre Anmeldung bitte an die
Beratungsstelle in Winsen (Luhe)
Mühlenstraße 2, 21423 Winsen (Luhe)
E-Mail: dmsg-beratungsstelle.winsen@t-online.de
Telefax: (04171) 60 74 67
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Heus
Telefon: (04171) 6 29 24
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