Montag                        Freitag                   Sonntag   

17:30 - 18:45   ​             8:30 - 9:45               

Yoga sanft                    Yoga am Morgen                                                                                                                                                                   

Wegen der Corona Lage finden aktuell keine Präsenzkurse statt.                      

Yoga Präsenz Kurse im Hause "Seminar für Sport und Gesundheit"  Alter Postweg 44a in Buxtehude.

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Freitag, 8.30 Uhr - 9.45 Uhr

ab 10. September - 26. November 2021

Yoga am Morgen

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Beginne den Tag mit Yoga am Morgen 

und schöpfe neuen Schwung.

Finde dein Gleichgewicht im Alltag und gönne dir eine Auszeit - sei dabei!

Die Stunde beinhaltet:
Atemübungen, Körperstellungen (Asanas) im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Tiefenentspannung am Anfang und Ende der Stunde.

10 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 12 EUR pro Person/Einheit
Kleingruppe

Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, warme Kleidung mitbringen.

Bitte beachte die Corona bedingten Hygieneregeln. 

Präsenzkurse finden aktuell nicht statt.

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

oder direkt im Seminar für Sport und Gesundheit in Buxtehude, Alter Postweg 44a.

www.sport-seminar-buxtehude.de/yoga-am-morgen

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

Montag, 17.30 Uhr - 18.45 Uhr

für einen sanften Wochenstart

Yoga sanft 

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Die in diesem Kurs achtsam ausgeführten Yogaübungen

führen zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen erfahre

ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit

- sei dabei!

10 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 12 EUR pro Person/Einheit 
Kleingruppe

Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, warme Kleidung mitbringen.

Bitte beachte die Corona bedingten Hygieneregeln.

Präsenzkurse finden aktuell nicht statt.

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

oder direkt im Seminar für Sport und Gesundheit in Buxtehude, Alter Postweg 44a.

www.sport-seminar-buxtehude.de/yoga-sanft

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation

Ein Seminar für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe

Entspanne Körper und Geist mit Atem- und Wahrnehmungsübungen und nutze

die Meditation als Quelle wahrer Ruhe,

um im hektischen Alltag gelassener zu sein, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Seminar wird sanftes Yoga und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen zu Beginn der Stunde

zur Harmonie gefunden, dann verhilft die Meditation

im Anschluss zu tiefer Entspannung

- selbstbeobachtend - ohne zu bewerten.

Eine geführte Meditation verhilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten.

Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen.

Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.

Wichtiger Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.

Auch für Rollifahrer geeignet.

Leitung: Claudia Otte,

Achtsamkeitspraxis- und Yogalehrerin (BYV),

Weiterbildung in Yoga bei Multiple Sklerose

Ort: Ev. Gemeindehaus (barrierefrei!),

Beckdorfer Straße 2

21614 Apensen bei Buxtehude

Termin: steht noch nicht fest

Teilnehmerzahl: 10 max.

Teilnehmerbeitrag: € 25,- Mitglieder, € 35,- Nichtmitglieder

inkl. Tee und Mineralwasser,

Pausenproviant bitte mitbringen.

Anmeldeschluss...

Ein Seminar für MS Betroffene und Begleitpersonen.

http://www.dmsg-niedersachsen.de/multiple-sklerose-seminare.html

Senden Sie Ihre Anmeldung bitte an die

Beratungsstelle in Winsen (Luhe)

Mühlenstraße 2, 21423 Winsen (Luhe)

E-Mail: dmsg-beratungsstelle.winsen@t-online.de

Telefax: (04171) 60 74 67

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Heus

Telefon: (04171) 6 29 24

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