AratiYoga Buxtehude Ayurveda-Beratung

Yoga Kurse & Termine

neue Kurse ab August 2022:

Dienstag

16:30 - 17:30 Uhr

Stuhl-Yoga online

ab 09. August 2022 jeden 2. und 4. Dienstag im Monat

Einstieg jederzeit möglich

Mittwoch

18:30 - 19:45 Uhr

Yoga sanft online

ab 14. September 2022

Freitag

08:15 - 09:30 Uhr

Yoga am Morgen online

ab 16. September 2022

Yin Yoga

15:30 - 17:00 Uhr

ab 16. September 2022, ausgebucht mit Warteliste

Kursbeschreibung

Freitag, 08:15 - 09:30 Uhr

ab 16. September - 02. Dezember 2022

(außer am 30.09. und 21.10.)

Yoga am Morgen - online

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Beginne den Tag mit Yoga am Morgen

und schöpfe neuen Schwung.

Finde dein Gleichgewicht im Alltag und gönne dir eine Auszeit - sei dabei!

Die Stunde beinhaltet:
Atemübungen, Körperstellungen (Asanas) im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Tiefenentspannung am Anfang und Ende der Stunde.

10 Einheiten à 75 Minuten
Gebühr: 120 Euro pro Person
Kleingruppe

Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Trinkbecher, warme Kleidung mitbringen.

Bitte die Corona bedingten Hygieneregeln beachten.

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

Mittwoch, 18:30 - 19:45 Uhr

ab 16. September - 02. Dezember 2022

(außer am 26.10.22)

für eine ausgeglichene Wochenmitte

Yoga sanft - online

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Die in diesem Kurs achtsam ausgeführten Yogaübungen

führen zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen erfahre

ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit

- sei dabei!

10 Einheiten à 75 Minuten
Gebühr: 120 Euro pro Person

Bitte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, bequeme Kleidung und warme Socken bereithalten. Diese Plätze sind limitiert..

Bei online-Teilnahme bitte einen

ruhigen Raum, stabiles Internet, PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon bereithalten..

info @arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

eigene Matte / Decke / Kissen und Getränk mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation

Ein Seminar für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe

Entspanne Körper und Geist mit Atem- und Wahrnehmungsübungen und nutze

die Meditation als Quelle wahrer Ruhe,

um im hektischen Alltag gelassener zu sein, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Seminar wird sanftes Yoga und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen zu Beginn der Stunde

zur Harmonie gefunden, dann verhilft die Meditation

im Anschluss zu tiefer Entspannung

- selbstbeobachtend - ohne zu bewerten.

Eine geführte Meditation verhilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten.

Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen.

Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.

Wichtiger Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.

Auch für Rollifahrer geeignet.

Leitung: Claudia Otte,

Achtsamkeitspraxis- und Yogalehrerin (BYV),

Weiterbildung in Yoga bei Multiple Sklerose