Dienstag

16:30 - 17:30 

Stuhl-Yoga online

Mittwoch                                            

18:30 - 19:45   ​                                   

Yoga sanft online  

Freitag

8:15 - 9:30 

Yoga am Morgen                                                                  online / Präsenz 

15:30 - 17:00                                                                         

YIN YOGA      

neue Kurse ab September 2021                                                                                       

>> Impressionen

Freitag, 8.15 Uhr - 9.30 Uhr

ab 10. September - 26. November 2021

(außer am 22. + 29.10.)

Yoga am Morgen

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Beginne den Tag mit Yoga am Morgen 

und schöpfe neuen Schwung.

Finde dein Gleichgewicht im Alltag und gönne dir eine Auszeit - sei dabei!

Die Stunde beinhaltet:
Atemübungen, Körperstellungen (Asanas) im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Tiefenentspannung am Anfang und Ende der Stunde.

10 Einheiten à 75 Minuten
Gebühr: 120 EUR pro Kurs / Person
Kleingruppe

Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, warme Kleidung mitbringen.

Bitte die Corona bedingten Hygieneregeln beachten. 

Präsenzkurse finden aktuell nicht statt.

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

Mittwoch, 18.30 Uhr - 19.45 Uhr

ab 08. September - 24. November 2021

(außer am 20. + 27.10.)   

für eine ausgeglichene Wochenmitte

Yoga sanft 

Hatha Yoga Online-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Die in diesem Kurs achtsam ausgeführten Yogaübungen

führen zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen erfahre

ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit

- sei dabei!

10 Einheiten à 75 Minuten
Gebühr: 90 EUR pro Kurs / Person
 

Bittte eigene Matte, Decke, Kissen, Blöcke, Getränk in bruchsicherem Gefäß, bequeme Kleidung und warme Socken bereithalten, sowie einen

ruhigen Raum, stabiles Internet, PC oder Laptop mit Kamera und Mikrofon.

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

eigene Decke / Kissen, Getränk mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation

Ein Seminar für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe

Entspanne Körper und Geist mit Atem- und Wahrnehmungsübungen und nutze

die Meditation als Quelle wahrer Ruhe,

um im hektischen Alltag gelassener zu sein, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Seminar wird sanftes Yoga und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen zu Beginn der Stunde

zur Harmonie gefunden, dann verhilft die Meditation

im Anschluss zu tiefer Entspannung

- selbstbeobachtend - ohne zu bewerten.

Eine geführte Meditation verhilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten.

Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen.

Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.

Wichtiger Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.

Auch für Rollifahrer geeignet.

Leitung: Claudia Otte,

Achtsamkeitspraxis- und Yogalehrerin (BYV),

Weiterbildung in Yoga bei Multiple Sklerose

Ort: Ev. Gemeindehaus (barrierefrei!),

Beckdorfer Straße 2

21614 Apensen bei Buxtehude

Termin: steht noch nicht fest

Teilnehmerzahl: 10 max.

Teilnehmerbeitrag: € 25,- Mitglieder, € 35,- Nichtmitglieder

inkl. Tee und Mineralwasser,

Pausenproviant bitte mitbringen.

Anmeldeschluss...

Ein Seminar für MS Betroffene und Begleitpersonen.

http://www.dmsg-niedersachsen.de/multiple-sklerose-seminare.html

Senden Sie Ihre Anmeldung bitte an die

Beratungsstelle in Winsen (Luhe)

Mühlenstraße 2, 21423 Winsen (Luhe)

E-Mail: dmsg-beratungsstelle.winsen@t-online.de

Telefax: (04171) 60 74 67

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Heus

Telefon: (04171) 6 29 24

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