Montag            Mittwoch            Freitag          Sonntag  17:30 - 18:45   ​19:00 - 19:45       8:30 - 9:45    11:00 -12:30

Yoga sanft        open class          Yoga              Auszeit                                 "pep-ladys"​          am Morgen    10. Nov.                                                                                

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Yoga Kurse im Hause "Seminar für Sport und Gesundheit"  Alter Postweg 44a in Buxtehude.

Yoga  - offene Stunde im "pep-ladys" Brauereiweg 4 in Buxtehude.

>> Impressionen

Montag, 17.30 Uhr - 18.45 Uhr

für einen sanften Wochenstart

Yoga sanft 

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Die in diesem Kurs achtsam ausgeführten Yogaübungen

führen zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität.

Mit Hilfe von Atem- und Entspannungsübungen erfahre

ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit

- sei dabei!

10 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 12 EUR pro Person/Einheit, inkl. Tee und Wasser
Teilnehmerzahl: 10 max.

Kursbeginn: 09. September 2019

Kursende: 25. November 2019

(außer am 07. + 14. Oktober)

Anmeldung:

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

oder direkt im Seminar für Sport und Gesundheit in Buxtehude, Alter Postweg 44a.

www.sport-seminar-buxtehude.de/yoga-sanft

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

evtl. eigene Decke / Kissen mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

Freitag, 8.30 Uhr - 9.45 Uhr

Yoga am Morgen

Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Beginne den Tag mit Yoga am Morgen 

und schöpfe neuen Schwung.

Finde dein Gleichgewicht im Alltag und gönne dir eine Auszeit - sei dabei!

Die Stunde beinhaltet:
Atemübungen, Körperstellungen (Asanas) im Liegen, Sitzen und Stehen sowie Tiefenentspannung am Anfang und Ende der Stunde.

10 Einheiten à 75 Minuten
Kosten: 12 EUR pro Person/Einheit, inkl. Tee und Wasser
Kleingruppe

Kursbeginn: 06. September 2019

Kursende: 29. November 2019

(außer am 04. + 11. Okt., 01. November)

Anmeldung:

info@arati-yoga-buxtehude.de oder

Tel: 04161.55 44 15

Mobil: 0151.23 32 56 72

oder direkt im Seminar für Sport und Gesundheit in Buxtehude, Alter Postweg 44a.

www.sport-seminar-buxtehude.de/yoga-am-morgen

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

evtl. eigene Decke / Kissen mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Dieser Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.

Donnerstag, 19.00 Uhr - 19.45 Uhr

Yoga

offene Stunde -  

Einstieg jederzeit möglich

Infos und Anmeldung:

info@pep-ladys.de oder

Tel: 04161.74 79 700 

oder direkt bei peplady's in Buxtehude, Brauereiweg 4.

www.pep-ladys.de

Die in dieser Yogapraxis achtsam ausgeführten Hatha-Yoga Übungen aus der Rishikesh-Reihe führen dich zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität, Entspannung, Wohlbefinden und Gelassenheit.

Erlebe Yoga - Yoga ist für dich! 

Hinweis für alle Kurse:

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen,

evtl. eigene Decke / Kissen mitbringen.

1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Samstag, 18. Oktober 2019

von 10.00 Uhr bis 14.00 Uhr

Kurs Nr. 31 siehe DMSG-Seminarplan 2019

Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation

Ein Seminar für mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe

Entspanne Körper und Geist mit Atem- und Wahrnehmungsübungen und nutze

die Meditation als Quelle wahrer Ruhe,

um im hektischen Alltag gelassener zu sein, zu entspannen und neue Kraft zu schöpfen.

In diesem Seminar wird sanftes Yoga und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen zu Beginn der Stunde

zur Harmonie gefunden, dann verhilft die Meditation

im Anschluss zu tiefer Entspannung

- selbstbeobachtend - ohne zu bewerten.

Eine geführte Meditation verhilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten.

Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen.

Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.

Wichtiger Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.

Auch für Rollifahrer geeignet.

Leitung: Claudia Otte,

Achtsamkeitspraxis- und Yogalehrerin (BYV),

Weiterbildung in Yoga bei Multiple Sklerose

Ort: Ev. Gemeindehaus (barrierefrei!),

Beckdorfer Straße 2

21614 Apensen bei Buxtehude

Termin: Samstag, 19. Oktober 2019

10.00 bis 14.00 Uhr

Teilnehmerzahl: 10 max.

Teilnehmerbeitrag: € 25,- Mitglieder, € 35,- Nichtmitglieder

inkl. Tee und Mineralwasser,

Pausenproviant bitte mitbringen.

Anmeldeschluss 30. September 2019

Ein Seminar für MS Betroffene und Begleitpersonen.

http://www.dmsg-niedersachsen.de/multiple-sklerose-seminare.html

Senden Sie Ihre Anmeldung bitte an die

Beratungsstelle in Winsen (Luhe)

Mühlenstraße 2, 21423 Winsen (Luhe)

E-Mail: dmsg-beratungsstelle.winsen@t-online.de

Telefax: (04171) 60 74 67

Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Frau Heus

Telefon: (04171) 6 29 24

https://www.dmsg-hamburg.de/wp-content/uploads/2011/11/DMSG_SP2019_Anmeldung.pdf