Suchst du Klarheit, Vitalität & Wohlbefinden?

Ich unterstütze und begleite Menschen, die sehr an Erschöpfung leiden, mit Schlafproblemen und stressanfällig sind - ohne Druck, ohne Konkurrenzdenken, um nachhaltig wieder in Balance zu kommen. Ob mit gezielter Ernährung, leichten Bewegungen oder Körperübungen, spezieller Atemtechnik, dyn. Hormon- Yoga oder beruhigendem 

Yin Yoga, Meditation oder Energietraining.

Ich begleite dich 1:1!

Desweiteren biete ich Stuhl-Yoga (online oder in Präsenz) für Menschen mit neurologischen Erkrankungen z.B. Multiple Sklerose oder Parkinson Einzel- und Gruppenkurse, Selbsthilfe-gruppen mit verschiedenen Entspannungsmethoden, ganz individuell, je nach deinem Anliegen.

Melde dich bei mir. Ich freue mich über deine Nachricht.

Finde deine Naürlichkeit durch achtsame, bewusste Bewegungen wie z. B. durch Yogaübungen.

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem und beinhaltet das Wissen unserer wahren Natur.

Yoga kann uns wieder in Verbindung bringen mit unserem wahren Selbst.

Yoga ist Bewusstheit, so kann jeder Augenblick, jede Handlung, der ganze Tag Yoga sein.

Integriere Yoga in deinen Alltag für einen gesunden, ausgewogenen und angepassten Lebensstil, der zu dir passt!

Ich unterrichte in meinen Yoga-Stunden die Lehre des Hatha-Yoga nach der Tradition von Swami Sivananda und Yin Yoga nach Paul Grilley und Sarah Powers.

Erlebe Yoga in all seinen Aspekten und erfahre:

• ein Gefühl von Wohlbefinden und Gelassenheit
• mehr Beweglichkeit
• Förderung der Konzentrationsfähigkeit

• Freude, neue Energie und Achtsamkeit
• Entwicklung des Bewusstseins 

für Körper & Geist

• Raum zu schaffen

zwischen Gedanken und Handlungen 

• Raum zu geben für Selbstkenntnis und zum 'Loslassen'  

• mehr Raum für echte Balance

Yoga ist kein Wettbewerb.

Meine Yoga-Kurse bieten sowohl für Einsteiger als auch für Erfahrene eine ideale Möglichkeit, ein Körpergefühl zu entwickeln, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu beachten. Fordern ohne zu überfordern. 

Yoga ist für Dich.
Yoga bringt Freude.
Alle sind willkommen.

Claudia Otte