Yoga bei Multiple Sklerose

Glaube an deine Möglichkeiten und nicht an deine Begrenzungen. Mit Hilfe von Yoga kannst du erfahren, dass du unendliche Möglichkeiten, unendliche Kraft und alles Wissen in dir hast.

Sanfte Yoga Einzel- oder Gruppenkurse für Menschen mit Multiple Sklerose und Begleitpersonen:

• für Rollstuhlfahrer
• für Fußgänger

Meine AratiYoga-Übungen unterstützen dabei, "Verhärtungen" zu lösen und ermöglichen eine tiefe körperliche und geistige Entspannung.

Bei der ruhigen Ausführung der Asanas entwickelst du ein Körpergefühl, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu beachten – deinen Geist von Stress zu befreien und die Schönheit des Lebens zu erleben.

Bei Fragen stehe ich sehr gern zur Verfügung:
Tel: 04161.55 44 15
Mobil: 0151.23 32 56 72
info@arati-yoga-buxtehude.de

DMSG-Seminarplan 2019

Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation

Ein Seminar für Gelassenheit, Selbstfürsorge und innere Ruhe

In diesem Seminar wird sanftes Yoga und Meditation in einer kraftvollen Kombination zusammengeführt. Haben Körper und Geist während der stärkenden Aufladeübungen

zu Beginn der Stunde zur Harmonie gefunden, dann verhilft die Meditation im Anschluss

zu tiefer Entspannung - selbstbeobachtend - ohne zu bewerten.

Eine geführte Meditation verhilft, die Aufmerksamkeit auf die Atmung zu richten.

Wir üben, achtsamer mit uns selbst umzugehen und mit gemeinsamem Mantra-Singen öffnen wir unsere Herzen.

Die Übungen können im Sitzen oder liegend ausgeführt werden.

Wichtiger Hinweis:

Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder rutschfeste Socken und Decke mitbringen.

Auch für Rollifahrer geeignet.

Leitung: Claudia Otte,

Achtsamkeitspraxis- und Yogalehrerin (BYV),

Weiterbildung in Yoga bei Multiple Sklerose,

Ort: Ev. Gemeindehaus (barrierefrei!),