Im Yin Yoga geht es darum, in die Asanas langsam hinein zu entspannen und den Atem frei fließen

zu lassen, um durch behutsame Dehnung der Faszien unterschwellige Spannungen der Muskelpartien und des inneren Gewebes 

'loszulassen'. Die ruhigen Yin Yoga Haltungen werden anstrengungslos ausgeführt.

Yin Yoga eignet sich als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und geistige Entspannung zu erfahren und in innere Balance zu kommen.

Auch ohne Yogavorkenntnisse geeignet.

Bitte eigene Matte, Kissen, Decke, Block, warme Socken und Getränk mitbringen. 1 - 2 Stunden vorher nichts Schweres essen.

Ein neuer Kurs beginnt am 13. Januar 2023

10 x freitags von 15.30 - 17.00 Uhr. 

Gymnastikhalle GS Altkloster

Anmeldung bei: SG Buxtehude-Altkloster e. V.

                 Mitglied im Yin Yoga Berufsverband (BYV)