DMSG-Seminarplan 2025 Kurs # 39 am 27.09.2025 Hole dir ein Stückchen innere Ruhe und Ausgeglichenheit in dein Leben - Stärke deine Resilienz und Energie im Alltag. In diesem Workshop geht es um Selbstfürsorge und schnelle Hilfe im Alltag für sich zu schaffen. Ich zeige dir praktische, einfache Übungen, um dein Nervensystem in normalen oder stressigen Alltagssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Erfahre, wie du dein autonomes Nervensystem ganz gezielt bei der Selbstregulation unterstützen, mehr in Verbindung zu dir selbst kommen, ganz bewusst Erholungsphasen und Ausgleich schaffen kannst, um deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen und wie du achtsam individuelle Routine(n) einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. „Alltags-Quickies“ für die Regulation deines Nervensystems. Komme wieder in deine Bewusstheit, in deine innere Balance und tue dir etwas Gutes. Alle Übungen können ganz individuell im Sitzen auf dem Stuhl oder im Stehen ausgeführt werden. Hinweis: Bitte bequeme Kleidung, warme, rutschfeste Socken tragen. Für die Pausen bitte Hausschuhe und Proviant mitbringen. Das Seminar ist auch für Rolli Fahrer*innen geeignet. Leitung: Claudia Otte, Yogalehrerin (BYV), Achtsamkeitspraxis-Lehrerin, Meditationsleiterin Termin: Samstag, 27.09.2025 von 10:00 bis 14:00 Uhr Ort: Ev. Gemeindehaus, Beckdorfer Str. 2, 21641 Apensen bei Buxtehude. Das Gemeindehaus befindet sich gegenüber der Kirche, Parkplätze sind vorhanden (Achtung: Google maps führt zu einem außerhalb gelegenem Einkaufszentrum) Teilnahmebeitrag: 30 € für Mitglieder 40 € für Nichtmitglieder; inkl. Tee und Mineralwasser Anzahl Teilnehmende: max. 10 Anmeldeschluss: 15. August 2025 http://www.dmsg-niedersachsen.de/multiple-sklerose-seminare.html Senden Sie Ihre Anmeldung bitte an den DMSG Landesverband Niedersachsen e.V. Frau Anja Grau E-Mail: info@dmsg-niedersachsen.de Telefon: (0511) 70 33 38 Telefax: (0511) 70 89 81 Impressionen: "Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation" - Teilnehmerstimmen vom MS-Seminar der DMSG Niedersachsen in Apensen im März 2024:
"Danke liebe Claudia für das liebevoll geführte Seminar mit vielen Tipps und meine Nase war frei und die Lungenatmung fühlte sich unbeschwert an.
Ich konnte leichter und tiefer einatmen.
Auch meine Stimmung profitierte davon, wodurch ich viel mehr Energie und Klarheit hatte."
" Beschwingt und motiviert verließ ich das Seminar. Später stellte sich eine wohlige Erschöpfung ein. Die positiven Effekte hielten noch längere Zeit an. Übungen für den Alltag. Ich komme gerne wieder.
Birgit
Teilnehmer-Stimmen zu Stuhl-Yoga für Alle - live online via DMSG Hannover seit 2021
"Es ist wirklich sooooo wolhltuend - ich freu mich immer sehr auf die Termine!
Dass sie am Nachmittag sind, ist für mich ein echter Segen, da es mir zur Zeit abends oft an der Aufmerksamkeit für Seminare mangelt.
Auch Claudias Art ist soooo toll - die Ruhe in ihrer Stimme tut so gut und auch, dass sie immer wieder so daran erinnert, so liebevoll auf seine eigenen Grenzen zu achten, ist sooo unbeschreiblich wohltuend!
Das war wirklich eine Stunde innerer Frieden in sich mit einer scheinbar befriedeten Außenwelt.
Vielen vielen Dank dafür!!!
Ganz liebe Grüße"
B.
"Yoga und Multiple Sklerose? Wenn man im Rollstuhl sitzt? Geht das? Dank Claudia und ihre Zusammenarbeit mit der DMSG weiß ich jetzt, es geht. Als junger Mann habe ich immer Yoga gemacht und dessen Kraft und Entspannung kennen gelernt und jetzt wieder gefunden. Jetzt hilft mir Yoga, meinen Alltag und dessen Erschwernisse zu meistern und zugleich hilft es mir, anders (besser) im Rollstuhl zu sitzen.
Und durch die Übungen entdecke ich ungeahnte Energien. Danke Claudia, für deine ruhige, entspannte, wohltuende und achtsame Anleitung."
Dirk H.
Bei Fragen stehe ich sehr gern zur Verfügung:
Claudia Otte
Mobil: 0151 23 32 56 72
info@arati-yoga-buxtehude.de
Impressionen: Mehr Energie und Lebensfreude mit Achtsamkeitsmeditation_ Seminar 2024
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